고혈압 수치 확인하기
고혈압 수치 확인하기 20~30대때는 건강 신경 쓰지 않고 그냥 지내왔는데 40대가 넘어서니 이제 슬슬 걱정도 되고 한두군데 아프기 시작하는거 같습니다.얼마전에 병원갔다가혈압측정을 해봤습니다. 제 주변 친구들을 보면10에 3명은 고혈압에 해당되고 있습니다.오늘은 고혈압 수치는 얼마이며정상수치는 얼마인지 확인해보겠습니다. 정상혈압80/120 90/140미만까지는어느정도 안심할 수 있습니다. 91/141부터는 고혈압 수치로 들어가게 됩니다.이때부터는 식단조절부터 시작해서규칙적인 운동, 습관과 함께혈압 관리를 해주셔야 됩니다. 혈압 측정법 차분하게 약 10분정도 안정을 취한후에혈압측정기에 팔을 넣습니다.그리고 시작 버튼을 누르면 됩니다. 저도 직접 혈압측정을 해봤는데요.91/135가 나왔습니다.이대로 있다가는..
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2019. 4. 29. 12:02
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