마그네슘 영양제 자미에슨 후기

나이가 40살이 넘어가니 슬슬 몸에서 신호가 오고 있는 거 같습니다. 다른 것보다는 건강을 가장 우선적으로 생각을 하게 되는 요즘입니다. 식습관 조절하면서 영양제에도 관심을 부쩍 가지고 있는데요. 얼마 전부터 눈이랑 턱이 떨리기 시작해서 고민이 많았습니다. 그러다가 마그네슘 영양제를 먹어보라고 친구가 해서 이번에 구입해봤습니다. 이것저것 알아보다가 쿠팡에서 자미에슨이 후기도 좋고 가격도 저렴해서 결정했습니다.

 

 

마그네슘

 

마그네슘은 우리 신체에서 다양한 기능을 수월하게 해주는 필수적인 영양소라 할 수 있습니다. 그중에서 근육 조절과 신경 자극하는데 영향을 미치고 있습니다. 또한 에너지 생성하는데 중요하고 생화학적, 생리적 과정에서 적지 않은 역할을 하고 있어서 중요하다 말할 수 있습니다.

 

마그네슘이 풍부한 음식으로는 견과류, 어패류, 전곡, 엽채류 등이 있고 브로콜리, 시금치, 바나나, 다시마 등이 있습니다. 매번 식사때 챙겨 먹기가 어렵다 보니 마그네슘 섭취량을 보충하기 위해 영양제에 도움을 받는 방법이 있습니다. 그래서 고민하다 자미에슨을 선택하게 되었습니다. 캐나다 건강기능 식품 제조업체로 1922년 역사를 가진 곳이라고 합니다. 또한 OEM이 아닌 자체 연구소를 보유하고 있고 관리를 철저하게 한다고 합니다.

 

 

마그네슘 영양제 

 

1회권장량을 충족하는지 확인을 해봤는데 자미에슨은 함량 250mg, 권장량 315mg의 약 79프로 충족을 한다고 표기가 되어 있었습니다. 원료에 대한 내용 설명이 부족한 점이 아쉬웠습니다.

 

 

이거 말고 뉴트리 코어 마그네슘, 세노비스도 괜찮아 보였으나 가격이 약간 비싸서 다음에 선택하기로 했습니다. 지금 생각해보면 그냥 살걸 그랬나 봅니다.

 

하루 한정 섭취로 간단하고 90일분에 해당합니다. 

 

뒷면을 살펴봤습니다. 총 90정이 들어 있습니다. 마그네슘 함유량을 살펴봤습니다. 250mg로 알고 있는데 뒷면을 보니 750이라고도 적혀있네요. 뭐가 맞는 건지 모르겠습니다.

 

손바닥에 올려놓고 사진을 찍어봤습니다. 지름은 2cm가 좀 안되고 약 1.7cm입니다. 섭취 방법은 물과 함께 하루에 1정씩 섭취를 하면 됩니다.

 

 

식생활이 불규칙해서 식사로 영양관리가 어려운 분들이라면 영양제로 보충을 해보세요. 마그네슘 영양제는 근육이랑 신경기능을 유지하는데 도움을 주니 꾸준하게 섭취해야 할 듯합니다. 과다하게 섭취할 경우 좋지 않으니 1일 권장 섭취량을 확인해야겠습니다.